Senior yoga

SENIOR YOGA våren 2019

Med Janni Groenwold Tschanz 

Välkommen till Senior Yoga på Yoga Treats!

Senioryoga är anpassad för dig som är senior och fokuserar mycket på balans, att förbättra rörlighet i höfter/rygg samt styrka och mental fokus. Vi knyter an de fysiska rörelserna till andningen för att stärka andningsfunktionen och förbättra cirkulationen.

I kursen finns hjälpmedel som stolar, mattor, klossar, bälten, kuddar

Studion är anpassad för manuell rullstol (ej elrullstol) och har både ramp och handikappanpassad toalett

Kursstart v 4, 8 gånger 

Anmälan senast 10 januari! 

NÄR? Måndagar 15.00-16.30

VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

PRIS? 1200 Kr

Drop-in i mån av plats:  170 kr/klass                     

Bokning kontakta: jannibird@hotmail.com

Betalning sker till plusgiro: 609072–4 eller bankgiro: 778-6445. Ange namn och ”senioryoga”. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare. Betalning sker senast en vecka innan kursstart!

Mellandagsyoga

Välkommen på mellandagsyoga 2019!

REaching for the stars med Janni!

RE charge and Reset yogaclass

Inspired by the end and the start of a new year, there are moments in time that we loose our commitment to self-care or connection to ourselves and a “reset” is needed to get us back on track. This yogaclass offers a variety of postures and flows which require you to be present during the intense moments and gentle in the soft moments.

”a little bit of efford, a little bit of ease”

 

 

NÄR?

27e december, 11.30-13.30

28e december, 11.30-13.30

30 december, 17.15-19.15

VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

PRIS? 400 kr/klass, 2 klass 700:-/ 3 klass 1000:-

Anmälan senast 13e december då det är begränsat antal platser!

 

 

Bokning kontakta: jannibird@hotmail.com

Betalning sker till plusgiro: 609072-4 eller bankgiro: 778-6445 eller swish till 0730-512300 efter bekräftelse

Mer information: www.janniyogadans.se / www.yogatreats.se / tel:0730-512300

Janni Groenwold Tschanz/ Yoga som ifrågasätter Kropp – ande – själ.Vinyasa Embodied flow fortsättning/ ”Förvandla din kropp och själ” nybörjare

Nya YOGA-kurser hösten 2019
Med Janni Groenwold Tschanz

Yoga som utmanar kropp, ande och själ

“I am learning everyday

To allow the space between where I am and where I want to be 

To inspire me and not terrify me”        

KURS 1: MÅNDAGAR 17.15-18.45 ”Vinyasa embodied flow” FORTSÄTTNING steg 2/3

KURS 2: ONSDAGAR 17.15-18.30 ”Förvandla din kropp och själ”  BASIC steg 1

KURS 3: ONSDAGAR 18.45-20.15 “Vinyasa embodied flow” FORTSÄTTNING steg 2/3

Kursstart v 34, 16 gånger/kurs. !Uppehåll v 44/ 16 sept blir 16 dec. Kursslut v 50!

                                       VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

PRIS? 1 kurs – 2400 kr, 2 kurser – 3520 kr

Drop-in: 170 kr i mån av plats

Bokning kontakta: jannibird@hotmail.com

Anmälan senast 24 juni! Begränsat antal platser.

Betalning sker till plusgiro: 609072–4 eller bankgiro: 778–6445 senast en vecka innan kursstart

Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare

Mer information: www.janniyogadans.se/www.yogatreats.se/tel:0730-512300

Följ Yoga Treats på  och

KURSBESKRIVNINGAR Yoga med Janni:
“Vinyasa Embodied flow”, fortsättning:
Yoga som ifrågasätter kropp, ande och själ.
Klasser är kraftfulla men harmoniska, varierande: ibland långsamma, ibland flödande, ibland mer therapeutiska, ibland väldigt utmananade..Här kan vi grunden i våra asanas men fördjupar oss mer, vi jobbar med våra 5 ”kroppar”, det fysiska, emotionella, mentala, själsliga och andliga delen av vår kropp. Grunden är i Hatha, Vinyasa/embodied flow och biomekanik-optimal placering i position och övergång med frihet för eget uttryck, tillsammans med andningen och närvaro. Varje klass har ett tankvärd tema/filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ.

”Förvandla din kropp och själ”, nybörjare:
Yoga som ifrågasätter kropp, ande och själ.
Här lär vi oss grunden vad gäller asanas( kroppsställningar), pranayama(andningskontroll/övningar), flow, vad är yoga för DIG mm.
Klasserna är varierande, ibland långsamma, ibland flödande, ibland mer therapeutiska,ibland utmanande.. Alltid genomarbetade klasser med ett tankvärd tema/filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ.
Klasserna är anpassade till dig som individ, ALLA ska få en bra fysisk och mental upplevelse under passets gång.
Bra förberedelse kurs för ”Vinyasa Embodied flow” fortsättnings kurs.

—————————————————————————————————–

OLYMPUS DIGITAL CAMERA